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La confiance en soi désigne la croyance et la conviction d’être capable d’atteindre ses objectifs ou de réussir certaines tâches.

Les exercices de sophrologie pour la confiance en soi vous aide à augmenter votre assurance et votre affirmation afin de reprendre le contrôle de votre vie.

Comment reprendre confiance en soi grâce à la sophrologie ?

Elle aide la personne à être plus efficace dans ce qu’elle fait et lui permet de prendre plus de risques et enfin d’oser agir.😎

Le manque de confiance en soi peut être un frein, une entrave et à la longue, avoir un impact négatif sur le quotidien d’une personne. 😔

Souvent, à cause de la peur d’être jugé, le regard des autres, être critiqué ou rabaissé… le manque de confiance en soi peut générer beaucoup de stress.

Il peut paralyser l’individu vis à vis des autres et de lui-même et par la suite, le pousser à rester dans sa zone de confort ou à baisser les bras trop tôt.

👉 Néanmoins il est complètement possible d’apprendre à se faire confiance en apprenant à croire en ses capacités et ses ressources intérieures.

Adoptant un regard, plus positif, sur ses actions et soi-même.

En effet l’image que nous avons de nous-même conditionne le rapport que nous avons avec les autres.

En matière de développement personnel, la sophrologie est un allié très efficace.

La sophrologie est une philosophie de vie qui s’appuie sur deux principes. Être à l’écoute de soi afin de mieux se connaître et ainsi, être conscient de ses qualités et ses défauts.

Se focaliser sur toutes les choses positives et donc adopter une attitude plus positive envers soi.

Nombreuse sont les situations dans lesquelles on aimerait retrouver la confiance en soi :

  • Oser se mettre en avant, vaincre sa timidité .
  • Oser se jeter à l’eau.
  • Oser franchir le pas.
  • Oser parler en public, ou à quelqu’un.Oser donner ses idée, son avis..
  • On a parfois besoin d’un coup de pouce pour trouver les ressources afin de s’affirmer.😉

Sortir de sa zone de confort est parfois effrayant mais on gagne toujours à le faire.

La sophrologie permettent de changer le regard que l’on a sur sa vie. 🧐

En travaillant sa posture afin d’augmenter son assurance, on augmente son affirmation et ainsi améliorer le rapport que l’on a envers les autres et soi-même .

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Se sentir capable et le montrer sans peur.💪💪💪

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