La sophrologie

Sophrologie et Angoisse, Anxiété, Perte de Confiance en soi, Dépression …

Emdy Abasse Sophrologie

Les répercussions « COVID 19 »

La Sophrologie en appui

Prévenir, soutenir, accompagner chacun en fonction de sa vulnérabilité et de son potentiel en cette période de « COVID 19 » génératrice d’inquiétude ainsi que de manifestations multiples à considérer compte tenu de la précarité, de l’isolement, de la perte de repères liés au confinement et autres mesures, par ailleurs nécessaires à la protection sanitaire.

Quelles sont les manifestations pouvant alerter ?

• Peur, angoisse, anxiété
• Fatigue, lassitude, baisse de tonus, épuisement
• Douleurs psycho-somatiques (maux de tête, migraines, troubles digestifs, spasmes, mal de dos …)
• Troubles du sommeil (endormissement, réveil intempestif, cauchemars …)
• Irritabilité, Humeur
• Baisse de vigilance, mémoire
• Démotivation, perte de confiance, déprime
• Dépression

Qui est concerné par ces troubles ?

Depuis plusieurs mois de multiples témoignages font mention de troubles dans toutes les tranches d’âge pénalisant l’état de santé de :

• L’enfant
• L’adolescent
• L’étudiant
• L’adulte
• La personne âgée

La Sophrologie pour accompagner le sujet en période de crise ?

Grâce à une pratique adaptée et régulière, la Sophrologie va aider le sujet subissant les effets de la crise à se relâcher et se revitaliser afin de réajuster une stabilité physique, mentale et émotionnelle en :

• Se reliant à sa respiration
• Ecoutant son corps (limites et capacités)
• Récupérant qualité et quantité de sommeil nécessaires à l’équilibre du sujet
• Retrouvant progressivement élan et enthousiasme
• Découvrant de nouveaux potentiels permettant entre autres de mieux gérer son temps, mieux manger, mieux prendre soin de son corps par une pratique sportive adaptée lorsqu’il en a la possibilité (ne pas hésiter à en parler à son médecin …).
• La Sophrologie pour prendre soin de soin de son capital santé
• La Sophrologie pour optimiser son équilibre et se préparer aux transitions sources de troubles sur tous les plans.