Sophrologie et Angoisse, Anxiété, Perte de Confiance en soi, Dépression …
Emdy Abasse Sophrologie
Les répercussions « COVID 19 »
La Sophrologie en appui
Prévenir, soutenir, accompagner chacun en fonction de sa vulnérabilité et de son potentiel en cette période de « COVID 19 » génératrice d’inquiétude ainsi que de manifestations multiples à considérer compte tenu de la précarité, de l’isolement, de la perte de repères liés au confinement et autres mesures, par ailleurs nécessaires à la protection sanitaire.
Quelles sont les manifestations pouvant alerter ?
- Peur, angoisse, anxiété
- Fatigue, lassitude, baisse de tonus, épuisement
- Douleurs psycho-somatiques (maux de tête, migraines, troubles digestifs, spasmes, mal de dos …)
- Troubles du sommeil (endormissement, réveil intempestif, cauchemars …)
- Irritabilité, Humeur
- Baisse de vigilance, mémoire
- Démotivation, perte de confiance, déprime
- Dépression
Qui est concerné par ces troubles ?
Depuis plusieurs mois de multiples témoignages font mention de troubles dans toutes les tranches d’âge pénalisant l’état de santé de :
- L’enfant
- L’adolescent
- L’étudiant
- L’adulte
- La personne âgée
La Sophrologie pour accompagner le sujet en période de crise ?
Grâce à une pratique adaptée et régulière, la Sophrologie va aider le sujet subissant les effets de la crise à se relâcher et se revitaliser afin de réajuster une stabilité physique, mentale et émotionnelle en :
- Se reliant à sa respiration
- Ecoutant son corps (limites et capacités)
- Récupérant qualité et quantité de sommeil nécessaires à l’équilibre du sujet
- Retrouvant progressivement élan et enthousiasme
- Découvrant de nouveaux potentiels permettant entre autres de mieux gérer son temps, mieux manger, mieux prendre soin de son corps par une pratique sportive adaptée lorsqu’il en a la possibilité (ne pas hésiter à en parler à son médecin …).
- La Sophrologie pour prendre soin de soin de son capital santé
- La Sophrologie pour optimiser son équilibre et se préparer aux transitions sources de troubles sur tous les plans.

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