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Sophrologie Mulhouse

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Séance de sophrologie à Mulhouse

Séance de sophrologie à Mulhouse – pour une vie plus sereine et épanouie

Sophrologie Mulhouse 68 Haut-Rhin

Votre Sophrologue consulte au Cabinet Mulhouse 68 – Téléconsultation possible

La sophrologie

La sophrologie, du grec SOS (harmonie), PHREN (esprit) et LOGOS (étude, science), a été créée en 1960 par le professeur Alfonso Caycedo. Cette technique a pour but de permettre aux personnes d’être détendues mentalement et physiquement. Elle s’inspire de plusieurs pratiques telles que l’hypnose, la méditation, le yoga, le bouddhisme tibétain et le zen.

Pour qui est la sophrologie ?

La sophrologie s’adapte à tout individu, peu importe l’âge ou la condition physique. Que vous soyez adolescents, seniors, adultes ou enfants, chacun peut ainsi profiter de séances personnalisées et accéder à ses ressources. Les séances peuvent être suivies en groupe ou individuellement, en présentiel ou en ligne.

Comment fonctionne la sophrologie ?

Les visualisations positives, le relâchement musculaire et la respiration contrôlée sont les piliers de cette pratique. Au cours de la séance, on alterne des mouvements de relaxation dynamique et statique. La sophrologie est une pratique douce qui permet de se connecter avec son corps et son esprit.

Les avantages de la sophrologie

La sophrologie a plusieurs avantages pour le bien-être. En effet, elle permet de renforcer la confiance en soi et l’estime de soi, réduire le stress et mieux gérer ses émotions, stimuler la créativité et la concentration, prendre conscience de sa vie et se reconnecter à soi-même, concrétiser ses projets et atteindre ses objectifs, et transformer sa vie en devenant acteur de celle-ci. Grâce à la sophrologie, vous pourrez apprendre à mieux vous connaître, à mieux gérer vos émotions et à atteindre vos objectifs.

En somme, la sophrologie est une pratique douce et efficace pour améliorer sa qualité de vie et se sentir plus serein et épanoui. N’hésitez pas à prendre rendez-vous avec votre sophrologue pour en savoir plus sur cette technique et profiter des bienfaits de la sophrologie.

 

 

Comment se déroule une séance de sophrologie à Mulhouse ?

La première séance de sophrologie à Mulhouse dure environ 1h30. C’est une séance découverte pendant laquelle le thérapeute prend le temps de connaître le patient et de recueillir des informations sur ses antécédents médicaux et son état de santé général. Cette première séance est donc très importante pour le thérapeute car elle lui permet de créer un plan de route adapté aux besoins et aux objectifs du patient.

Pendant cette séance, il y a un temps de parole durant lequel le patient peut exprimer ses inquiétudes et ses besoins. Ce temps d’échange est suivi d’un temps de pratique au cours duquel le thérapeute donne à la personne des outils pour se détendre et gérer son stress. Il s’agit notamment d’exercices de respiration et de relaxation musculaire. Tout au long de cette séance, le thérapeute évalue la capacité du patient à se détendre.

Les séances suivantes durent 1 heure chacune. Elles commencent par un temps d’échange au cours duquel le thérapeute prend des nouvelles du patient et fait le point sur les effets de la séance précédente. Ce temps d’échange est très important car il permet au thérapeute d’adapter les exercices en fonction de l’état du patient.

Ensuite, il y a des exercices physiques et statiques qui permettent au patient de mieux connaître son corps et de prendre conscience de ses ressentis. Le thérapeute accompagne le patient dans cette démarche en lui prodiguant des conseils et en l’aidant à écouter son corps.

Enfin, chaque séance se termine par un dernier temps d’échange au cours duquel le patient peut exprimer ses impressions et ses ressentis. Le thérapeute propose également des exercices à faire chez soi pour renforcer les effets de la séance et maintenir la détente au quotidien. Ces exercices sont adaptés aux besoins et aux objectifs du patient.

En somme, la sophrologie est une méthode douce et efficace pour gérer le stress et améliorer la qualité de vie. Les séances permettent au patient de mieux se connaître et de prendre conscience de son corps. Le thérapeute accompagne le patient tout au long de cette démarche en lui prodiguant des conseils adaptés à ses besoins et à ses objectifs.

La sophrologie à Mulhouse au service de la médecine générale et spécialisée

La sophrologie est une pratique qui permet de développer ses sens, son intuition, et d’améliorer son métabolisme, son état physique, psychologique, mental et émotionnel. Elle peut ainsi favoriser une harmonie entre le corps et l’esprit, ainsi qu’une meilleure connaissance de soi.

En outre, la sophrologie a de nombreuses applications dans le domaine de la médecine. Elle est utilisée en rhumatologie, dermatologie, neurologie, médecine de la douleur, psychiatrie, cancérologie, gynécologie et pédiatrie. Elle peut aider à soulager les douleurs physiques en favorisant la relaxation musculaire, à réduire le stress et l’anxiété en encourageant la détente mentale, à améliorer la qualité du sommeil grâce à des exercices de respiration et à renforcer l’estime de soi en travaillant sur la visualisation positive.

En outre, la sophrologie est également utilisée dans le domaine du sport pour aider les athlètes à améliorer leur performance en renforçant leur concentration et leur confiance en eux. Elle peut également être utilisée dans le monde professionnel pour aider les employés à mieux gérer leur stress et à améliorer leur productivité.

Enfin, la sophrologie peut également être utilisée dans le cadre de la préparation à l’accouchement pour réduire l’anxiété liée à la grossesse et à l’accouchement et pour aider les femmes à se connecter à leur bébé.

En somme, la sophrologie est une pratique qui offre de nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale et qui peut être utilisée dans différents domaines pour améliorer la qualité de vie et la performance.

Si vous habitez à Mulhouse, votre sophrologue Emdy ABASSE peut vous aider à bénéficier des bienfaits de cette pratique. Grâce à son écoute et à son expertise, elle ajustera à chaque séance un programme personnalisé pour répondre à vos besoins spécifiques. N’hésitez pas à prendre rendez-vous pour découvrir comment la sophrologie peut vous aider à améliorer votre santé et votre bien-être.

Votre Sophrologue à Mulhouse

La sophrologie à Mulhouse 68  Haut-Rhin

Hypnose et sophrologie Mulhouse – Emdy ABASSE

📍 Adresse : 8 Rue de la Justice 68100 Mulhouse

📞 Téléphone : 0749067797

📧 Email : emdy.sophro@gmail.com

🗓️ Prendre rendez-vous : https://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/5607_sophrologue-et-hypnotherapeute

🌎 Site internet pour en savoir plus: https://sophrologie-hypnose-mulhouse.fr/

Voici quelques domaines d’application de la sophrologie et de l’hypnose avec Emdy ABASSE à Mulhouse:

  • Amélioration du sommeil : La sophrologie et l’hypnose peuvent aider à améliorer la qualité du sommeil et à lutter contre les problèmes d’insomnie. Pouvoir enfin dormir paisiblement.
  • Gestion des émotions : La sophrologie et l’hypnose sont utiles pour apprendre à mieux gérer le stress, les angoisses, l’anxiété, et à trouver un équilibre émotionnel.
  • Développement personnel : La sophrologie et l’hypnose peuvent être utilisées pour favoriser le développement personnel et la confiance en soi.
  • Soulagement de la douleur : La sophrologie et l’hypnose peuvent aider à atténuer les douleurs chroniques et à améliorer la qualité de vie.
  • Arrêt du tabac : La sophrologie et l’hypnose peuvent être utilisées pour accompagner les personnes souhaitant arrêter de fumer.
  • Préparation aux examens : La sophrologie et l’hypnose peuvent aider les étudiants à mieux gérer le stress et à se préparer mentalement aux examens.
  • Gestion du poids : La sophrologie et l’hypnose peuvent être utilisées pour aider à perdre du poids de manière durable et à adopter de saines habitudes alimentaires pour maigrir.
  • Se libérer des addictions : La sophrologie et l’hypnose peuvent aider à se défaire de la dépendance au tabac, arrêter de fumer à l’alcool et à la pornographie.

Le cabinet d’hypnose et de sophrologie de Mulhouse est facilement accessible dans le Haut-Rhin 68 et également à partir de :

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