Sophrologie - burn out au travail, fatigue stress

Sophrologie et Stress, Emotions, Fatigue, Burnout au travail – Mulhouse 68 Haut-Rhin

Sophrologie et Stress, Emotions, Fatigue, Burnout au travail

Identifier le stress, le prévenir ou le traiter par la Sophrologie:

dans quels cas consulter un(e) Sophrologue ?

Le stress représente l’ensemble des réponses que donne l’organisme en réaction aux pressions ou contraintes qu’il subit de son environnement. Ces réponses dépendent de la perception des pressions ressentie par chaque individu . Elles peuvent se traduire par des troubles d’ordre physiologique , psychologique et psychosomatique. On distingue le stress dit « positif » du stress dit « négatif », ce dernier ayant des répercussions néfastes sur l’équilibre global de la personne et particulièrement sur son état de santé.

Tout savoir sur l’ouverture du Cabinet Sophrologie Mulhouse 68 – Sophrothérapie Mulhouse 68

La Sophrologie pour diminuer les symptômes du stress

Ces derniers, nombreux et d’intensité variable, se manifestent ensemble ou séparément en fonction de chaque personne et des étapes successives (réaction d’alarme, phase de résistance, phase d’épuisement jusqu’au BURN OUT) :

• Les troubles digestifs (ulcères, nausées …)
• Les troubles vasculaires (palpitations, hypertension artérielle)
• Les maux de tête, la migraine, le mal de dos
• Les troubles du sommeil, dont les difficultés d’endormissement, les insomnies, les cauchemars …
• La transpiration, mains moites …
• La fatigue
• L’anxiété, l’angoisse (boule dans la gorge, panique …)
• Irritabilité, troubles de l’humeur (hypersensibilité, susceptibilité),
• Émotions (colère, peur, tristesse et manifestations telles que bégaiement, inhibition etc …)
• Perte de confiance en soi et de concentration
• Troubles de la consommation (tabac, alcool, incidence sur les habitudes alimentaires et souvent prise de poids …)
• Chute de cheveux
• Dépression, voire burn-out dans le contexte professionnel

Ces troubles peuvent aussi être à l’origine d’autres pathologies, raison pour laquelle il est nécessaire de demander un avis médical.

Le stress touche toutes les générations, enfants, étudiants, adolescents, adultes, séniors et personnes âgées. Toutes les catégories professionnelles sont potentiellement concernées par le stress. Le stress au travail se caractérise par le déséquilibre que ressent une personne entre ce qu’on lui demande de faire dans le cadre professionnel et les ressources dont elle dispose pour y répondre.

Vous subissez les effets du stress ?

Il est important d’y prêter attention dès à présent afin de protéger votre capital santé. En prévention ou en état de crise, quelles que soient la forme et l’origine du stress dont vous souffrez, la Sophrologie est particulièrement appropriée pour vous aider à modérer ses effets négatifs. En soutenant le processus de réapprentissage d’habitudes saines dans votre vie familiale, personnelle, scolaire, professionnelle la Sophrologie vous permet d’adopter un rythme vous convenant. Ces nouveaux repères vous apportent au fil du temps calme et sérénité.

Pour vous permettre de trouver votre propre respiration- en Cabinet ou à domicile – un soutien spécifique optimise votre potentiel physique, mental, émotionnel et créatif en évitant l’épuisement.

Le lien qui s’établit avec le Sophrologue opère de manière progressive et permet à la personne stressée, émotive ou fragile, de récupérer – à son rythme – l’élan vital.

Sophrologie – stress – émotions – Mulhouse 68 

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La Sophrologie au service des personnes stressées

• Diminution significative de la fréquence et de l’intensité des angoisses, de l’anxiété …
• Impact sur la perception de la douleur morale et physique, diminution de la fatigue
• Optimisation de la digestion
• Consolidation des défenses immunitaires
• Amélioration du sommeil
• Affirmation de l’image de soi, confiance en soi …
• Équilibre physique, émotionnel, intellectuel …

Des pratiques simples basées sur la respiration, la détente musculaire, l’exercice des sens et des visualisations positives – en complément d’un suivi médical éventuel – vous donnent accès à de nouvelles ressources et perspectives.

Une pratique régulière et ajustée vous permet de bénéficier, en outre, des retentissements positifs de la Sophrologie, et ce, dans tous les domaines de vie (familial, personnel, scolaire, professionnel et social).

Par votre engagement, la Sophrologie vous offre l’opportunité d’acquérir progressivement une autonomie soutenue par votre Sophrologue. Vous découvrez en parallèle un potentiel souvent insoupçonné vous conduisant à vous considérer avec un « nouveau regard » élargi au monde et aux autres. Chacun (e) profite de son parcours sophrologique en respectant son rythme. Votre Sophrologue par son écoute ajuste à chaque séance un programme personnalisé.

SOPHROLOGUE MULHOUSE – SOPHROLOGIE MULHOUSE

Sophro-thérapie Mulhouse

© Emdy ABASSE – Sophrologue Mulhouse. Sophrologie Mulhouse. Hypnothérapeute Mulhouse. Hypnose Mulhouse 07 49 06 77 97

N° de SIRET 794140632 00017

Emdy ABASSE – Sophrologue Mulhouse

Cabinet de Sophrologie Mulhouse

Sophrologie en Entreprise Mulhouse – Sophrothérapie Mulhouse .

Sophrologue Formé à l’institut de formation à la Sophrologie de Paris (École de formation au métier de Sophrologue reconnue par l’Etat – RNCP)

Hypnothérapeute formé chez Hypnosalys Mulhouse- Hypnose appliquée à la relation d’aide.

Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.

Téléconsultation Sophrologie

La Sophrologie ne se substitue en aucun cas au traitement médical.

Certaines mutuelles prennent en charge les séances de Sophrologie.